Σετ προπόνησης: Peak No Jokes + Αλεξίσφαιρα EAA Μεγάλης Ζώνης

Αυτό το σετ περιέχει:

• 1× Peak No Jokes 600g (Wicked Passion Fruit) – 600g
• 1× Αλεξίσφαιρα EAA's 500g Big Zone (ανανάς) – 500 g

Peak No Jokes Pre-Workout Powder 600 g

Το Peak No Jokes είναι μια πούδρα πριν την προπόνηση σε μορφή σκόνης. Η χωρητικότητα είναι 600 g, το βάρος αποστολής είναι 800 g. Χώρα προέλευσης: PL. Διατίθεται σε πέντε γεύσεις:

• Bloody Cherry
• Τρελό Apple
• Purple Wildberry
• Wicked Passion Fruit
• Παγωμένο μπλε

Η λίστα συστατικών (γεύση Crazy Apple) περιλαμβάνει μηλική L-κιτρουλίνη, υδροχλωρική L-αργινίνη, N-ακετυλ-L-τυροσίνη, βήτα-αλανίνη, ταυρίνη, αντισυσσωματικό παράγοντα (άλας ασβεστίου της ορθοφωσφορικής), γλυκουρονόλη ακετόνη, χρώματα (σπιρουλίνα, εκχύλισμα σαφράν), Ashwagandha KSM-66® (ρίζα), διτρυγική χολίνη, L-άλφα-γλυκερυλφωσφορυλοχολίνη, καφεΐνη, άλατα καλίου κιτρικού οξέος, γλυκαντική ουσία (σουκραλόζη), εκχύλισμα τριαντάφυλλου Rhodiola (εκχύλισμα μαύρης ρίζας), εκχύλισμα μαύρης ρίζας (ρίζα) εκχύλισμα (φρούτο) και υδροχλωρική πυριδοξίνη.

Μεγάλη Ζώνη Αλεξίσφαιρα EAA's 500g

Αλεξίσφαιρα EAA Μεγάλης Ζώνης
Και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα - τα νέα αλεξίσφαιρα EAAs
Για να συνθέσει πρωτεΐνες απαραίτητες για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας και άλλων ιστών, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται 20 διαφορετικά αμινοξέα. Ωστόσο, από αυτά τα 20, τα 11 μπορούμε να τα παράγουμε μόνοι μας από άλλα αμινοξέα εάν είναι απαραίτητο. Ωστόσο, το σώμα μας δεν μπορεί να συνθέσει από μόνο του 9 αμινοξέα, γι' αυτό και θεωρούνται απαραίτητα αμινοξέα, EAA για συντομία.

Είναι γνωστό ότι οι πρωτεΐνες συμβάλλουν σημαντικά στην οικοδόμηση και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, οι πρωτεΐνες εμπλέκονται και σε άλλες λειτουργίες στο σώμα μας. Για παράδειγμα, τα ένζυμα και ορισμένες ορμόνες αποτελούνται από πρωτεϊνικές δομές. Βρίσκονται στο ανοσοποιητικό σύστημα και σε όλους τους ιστούς του σώματός μας και, ως μέρος του αίματος, εμπλέκονται στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών.

Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα καλύπτουμε το μεγαλύτερο μέρος των ημερήσιων αναγκών μας σε πρωτεΐνη μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνη, η οποία περιλαμβάνει επίσης σκόνες πρωτεΐνης όπως το Battle Whey ή το Battle Vegan. Οι πρωτεΐνες των τροφίμων συνήθως παρέχουν και τα 20 πρωτεϊνογονικά αμινοξέα και επομένως είναι ιδανικά κατάλληλες για την πλειοψηφία των αμινοξέων.

Η εντατική προπόνηση δύναμης προάγει την οικοδόμηση μυών, αυτό δεν είναι μυστικό. Το ερέθισμα προπόνησης προκαλεί αύξηση της μυϊκής πρωτεϊνικής σύνθεσης, κατά την οποία τα αμινοξέα συγκεντρώνονται σε νέες πρωτεΐνες. Ταυτόχρονα, όμως, η προπόνηση προκαλεί αρχικά και αυξημένη διάσπαση της μυϊκής πρωτεΐνης. Προκειμένου να χτιστεί μυϊκή μάζα, ο ρυθμός σύνθεσης μυϊκής πρωτεΐνης πρέπει να υπερβαίνει τον ρυθμό διάσπασης μυϊκής πρωτεΐνης.

Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μιας ταχέως εύπεπτης πηγής πρωτεΐνης, όπως η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, μετά την προπόνηση βελτιστοποιεί τις αναβολικές διαδικασίες μετά την προπόνηση αυξάνοντας τη σύνθεση πρωτεϊνών των μυών. Περαιτέρω μελέτες έχουν επίσης παρατηρήσει ότι μόνο τα 9 EAAs, αλλά όχι τα υπόλοιπα 11 πρωτεϊνογονικά αμινοξέα, είναι ικανά να διεγείρουν τη σύνθεση πρωτεϊνών των μυών.

Για αυτόν τον λόγο και το γεγονός ότι μπορούμε να παράγουμε όλα τα άλλα σχετικά αμινοξέα από τα 9 EAA αν χρειαστεί, οι bodybuilders χρησιμοποιούν EAA κατά τη διάρκεια της προπόνησης εδώ και αρκετά χρόνια για να μετατοπίσουν τον αυξημένο κύκλο πρωτεϊνών προς όφελός τους κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων. Επιπλέον, σε αντίθεση με τις πλήρεις πρωτεΐνες, τα EAA δεν χρειάζεται να αφομοιωθούν πρώτα, αλλά μπορούν να απορροφηθούν απευθείας από το έντερο στο αίμα. Για παράδειγμα, μια μελέτη παρατήρησε ότι τα επίπεδα αμινοξέων κορυφώνονται μόλις 20 λεπτά μετά τη λήψη δωρεάν EAA.

Τα αλεξίσφαιρα EAA αναπτύχθηκαν επομένως με σκοπό να τροφοδοτήσουν τους μύες με αμινοξέα κατά τη διάρκεια σκληρής και εντατικής προπόνησης. Και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα αντί για μόλις 8
Τα περισσότερα προϊόντα EAA στην αγορά περιέχουν 8 απαραίτητα αμινοξέα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι ακόμη και στα μαθήματα βιολογίας σήμερα εξακολουθούμε να μαθαίνουμε ότι 8 αντί για 9 αμινοξέα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Ωστόσο, το 9ο απαραίτητο αμινοξύ, η ιστιδίνη, λείπει από τα περισσότερα προϊόντα.

Το γεγονός αυτό ανάγεται σε ένα λάθος που έκανε το τότε Αμερικανικό Συμβούλιο Ερευνών το 1968. Σε μια δημοσίευση σχετικά με τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες θρεπτικών συστατικών, η ιστιδίνη ξεχάστηκε να ταξινομηθεί ως απαραίτητη, παρόλο που τα προηγούμενα δεδομένα είχαν ήδη συμπεράνει ότι η ιστιδίνη είναι ένα από αυτά.

Λόγω της σύγχυσης μεταξύ των ειδικών, πραγματοποιήθηκαν αρκετές περαιτέρω μελέτες με το συμπέρασμα ότι η ιστιδίνη είναι σαφώς απαραίτητη. Αλλά μέχρι σήμερα αυτό δεν έχει κάνει πολλά για να αλλάξει την εσφαλμένη υπόθεση πολλών ανθρώπων ότι θα υπήρχαν 8 EAA. Τα αλεξίσφαιρα EAA επίσης δεν περιείχαν ιστιδίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά αυτό τελείωσε τώρα. Από εδώ και στο εξής, το προϊόν μας περιέχει ένα εγγυημένο πλήρες προφίλ αμινοξέων, το οποίο έχει επιβεβαιωθεί από εξωτερικές εργαστηριακές αναλύσεις.Ηλεκτρολύτες για καλύτερη ενυδάτωση
Μεγάλη σημασία δεν έχουν μόνο τα θρεπτικά συστατικά κατά την προπόνηση, αλλά και η παροχή υγρών. Αφενός, ιδρώνουμε κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, αλλά από την άλλη, μιλώντας απότομα, η προπόνηση δύναμης προκαλεί αυξημένη συσσώρευση υγρών στους μύες. Αυτό που εννοείται εδώ είναι το διαρκώς δημοφιλές «φαινόμενο της αντλίας». Ένα διάλυμα ηλεκτρολυτών και υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Για αυτόν τον λόγο, αποφασίσαμε να συμπληρώσουμε τα αλεξίσφαιρα EAA με ηλεκτρολύτες. Στη συνέχεια, μπορούν να συμπληρωθούν πρόσθετοι υδατάνθρακες, για παράδειγμα με τη μορφή δεξτρίνης συστάδας.Πώς πρέπει να λαμβάνονται τα αλεξίσφαιρα EAA;
Μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι η λήψη 9 έως 15 γραμμαρίων EAAs κατά τη διάρκεια της άσκησης οδηγεί σε υψηλότερο καθαρό ισοζύγιο αζώτου. Μία μερίδα αλεξίσφαιρων EAA (18g) παρέχει 10g καθαρών EAA. Ανάλογα με το σωματικό βάρος και τη διάρκεια της προπόνησης, η δόση θα πρέπει να είναι μεταξύ 1 και 1,5 μερίδες (18 - 27 g) κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Εναλλακτικά, τα γεύματα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ή κακή ποιότητα πρωτεΐνης μπορούν να συμπληρωθούν με αλεξίσφαιρα EAA. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, η ποσότητα πρέπει να είναι μεταξύ 1 και 2 μερίδων (18 - 36 g). Τα αλεξίσφαιρα EAA προέρχονται από φυτικές πηγές και επομένως είναι κατάλληλα για τη συμπλήρωση μιας vegan διατροφής.Καλύτερα προϊόντα

• Πλήρες φάσμα των ΕΑΑ
• 3 γραμμάρια λευκίνης ανά μερίδα
• Κατασκευάζεται στη Γερμανία

Σύσταση πρόσληψης
Ανακατέψτε 18 γραμμάρια σκόνης σε 400 ml νερό και πιείτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Συστατικά
Αλεξίσφαιρα ΕΑΑ