Plany szkoleniowe
Trening hybrydowy: siła + wytrzymałość w jednym...
Mocny ORAZ wytrzymałość: plan tygodniowy z dwiema jednostkami siłowymi, dwoma biegami i hybrydowym WOD - obejmujący 8-tygodniową progresję. Bezpłatnie dla każdego, kto chce obu.
Trening hybrydowy: siła + wytrzymałość w jednym...
Mocny ORAZ wytrzymałość: plan tygodniowy z dwiema jednostkami siłowymi, dwoma biegami i hybrydowym WOD - obejmujący 8-tygodniową progresję. Bezpłatnie dla każdego, kto chce obu.
Faza definicji: plan treningu i odżywianie wido...
Pozbądź się tłuszczu, zachowaj mięśnie: kompletny plan działania na fazę definicji - przykładowy tydzień, plan treningowy, deficyt kaloryczny i najczęstsze błędy. Za darmo.
Faza definicji: plan treningu i odżywianie wido...
Pozbądź się tłuszczu, zachowaj mięśnie: kompletny plan działania na fazę definicji - przykładowy tydzień, plan treningowy, deficyt kaloryczny i najczęstsze błędy. Za darmo.
CrossFit dla początkujących: 4-tygodniowy plan ...
AMRAP, EMOM, For Time – tutaj poznasz terminy i otrzymasz 12 skalowalnych WODów na pierwsze cztery tygodnie CrossFit, czy to w pudełku, czy w ogrodzie. Za darmo.
CrossFit dla początkujących: 4-tygodniowy plan ...
AMRAP, EMOM, For Time – tutaj poznasz terminy i otrzymasz 12 skalowalnych WODów na pierwsze cztery tygodnie CrossFit, czy to w pudełku, czy w ogrodzie. Za darmo.
Plan treningowy w domu: Uzyskaj formę w 4 tygod...
Bez studia, bez wymówek: trzy sesje tygodniowo z własną masą ciała, 4-tygodniowa progresja i wskazówki żywieniowe – kompletny plan domowy gratis.
Plan treningowy w domu: Uzyskaj formę w 4 tygod...
Bez studia, bez wymówek: trzy sesje tygodniowo z własną masą ciała, 4-tygodniowa progresja i wskazówki żywieniowe – kompletny plan domowy gratis.
Nogi Push Pull: 3-stronny podział dla zaawansow...
Klasyk dla każdego, kto wyrósł z planu dla początkujących: pchanie, ciągnięcie i nogi z kompletnym planem ćwiczeń, zaleceniami dotyczącymi objętości i schematem progresji - bezpłatnie.
Nogi Push Pull: 3-stronny podział dla zaawansow...
Klasyk dla każdego, kto wyrósł z planu dla początkujących: pchanie, ciągnięcie i nogi z kompletnym planem ćwiczeń, zaleceniami dotyczącymi objętości i schematem progresji - bezpłatnie.
Plan treningowy całego ciała dla początkujących...
Kompletny plan dla początkujących w studiu: dwie naprzemienne jednostki treningu całego ciała, wyraźny postęp oraz podstawy żywienia – na początek za darmo.
Plan treningowy całego ciała dla początkujących...
Kompletny plan dla początkujących w studiu: dwie naprzemienne jednostki treningu całego ciała, wyraźny postęp oraz podstawy żywienia – na początek za darmo.
- Versand in 24 hLieferung in 1–3 Werktagen
- Versand 6,99 €Vor dem Checkout sichtbar
- Sichere ZahlungPayPal, Klarna, Kreditkarte
- 14 Tage WiderrufsrechtOhne Angabe von Gründen