Edzési tervek
Hibrid edzés: erő + állóképesség egy tervben (H...
Erős ÉS kitartás: a heti terv két erőegységgel, két futással és egy hibrid WOD-val – 8 hetes progresszióval. Ingyenes mindenkinek, aki mindkettőt szeretné.
Hibrid edzés: erő + állóképesség egy tervben (H...
Erős ÉS kitartás: a heti terv két erőegységgel, két futással és egy hibrid WOD-val – 8 hetes progresszióval. Ingyenes mindenkinek, aki mindkettőt szeretné.
Meghatározási fázis: edzésterv és táplálkozás a...
Szabadulj meg a zsírtól, tartsd meg az izmokat: a teljes ütemterv a meghatározási fázishoz - példa hét, edzésterv, kalóriadeficit és a leggyakoribb hibák. Ingyen.
Meghatározási fázis: edzésterv és táplálkozás a...
Szabadulj meg a zsírtól, tartsd meg az izmokat: a teljes ütemterv a meghatározási fázishoz - példa hét, edzésterv, kalóriadeficit és a leggyakoribb hibák. Ingyen.
CrossFit kezdőknek: A 4 hetes edzésterv WOD-okk...
AMRAP, EMOM, For Time – itt megtanulod a feltételeket, és 12 méretezhető WOD-t kapsz a CrossFit első négy hetében, akár a dobozban, akár a kertben. Ingyen.
CrossFit kezdőknek: A 4 hetes edzésterv WOD-okk...
AMRAP, EMOM, For Time – itt megtanulod a feltételeket, és 12 méretezhető WOD-t kapsz a CrossFit első négy hetében, akár a dobozban, akár a kertben. Ingyen.
Otthoni edzésterv: Állj fitt 4 hét alatt – fels...
Nincs stúdió, nincsenek kifogások: heti három alkalom saját testsúllyal, 4 hetes progresszió és táplálkozási tippek – a teljes otthoni terv, ingyenes.
Otthoni edzésterv: Állj fitt 4 hét alatt – fels...
Nincs stúdió, nincsenek kifogások: heti három alkalom saját testsúllyal, 4 hetes progresszió és táplálkozási tippek – a teljes otthoni terv, ingyenes.
Push Pull Legs: 3 irányban elosztva haladó felh...
Klasszikus mindenkinek, aki túlnőtt a kezdők tervein: lökés, húzás és lábak teljes edzéstervvel, térfogatajánlatokkal és progressziós sémával – ingyenesen.
Push Pull Legs: 3 irányban elosztva haladó felh...
Klasszikus mindenkinek, aki túlnőtt a kezdők tervein: lökés, húzás és lábak teljes edzéstervvel, térfogatajánlatokkal és progressziós sémával – ingyenesen.
Teljes testre kiterjedő edzésterv kezdőknek: he...
A teljes kezdőterv a stúdióban: két váltakozó egész testet fedő egység, egyértelmű előrehaladás, plusz a táplálkozási alapok – az induláshoz ingyenes.
Teljes testre kiterjedő edzésterv kezdőknek: he...
A teljes kezdőterv a stúdióban: két váltakozó egész testet fedő egység, egyértelmű előrehaladás, plusz a táplálkozási alapok – az induláshoz ingyenes.
- Versand in 24 hLieferung in 1–3 Werktagen
- Versand 6,99 €Vor dem Checkout sichtbar
- Sichere ZahlungPayPal, Klarna, Kreditkarte
- 14 Tage WiderrufsrechtOhne Angabe von Gründen