Treeningplaanid
Hübriidtreening: jõud + vastupidavus ühes plaan...
Tugev JA vastupidavus: nädalaplaan kahe jõuühikuga, kahe jooksu ja hübriidse WOD-iga – sealhulgas 8-nädalane progress. Tasuta kõigile, kes soovivad mõlemat.
Hübriidtreening: jõud + vastupidavus ühes plaan...
Tugev JA vastupidavus: nädalaplaan kahe jõuühikuga, kahe jooksu ja hübriidse WOD-iga – sealhulgas 8-nädalane progress. Tasuta kõigile, kes soovivad mõlemat.
Määratlusfaas: nähtavate lihaste treeningkava j...
Vabanege rasvast, hoidke lihaseid: määratlusfaasi täielik teekaart – näidisnädal, treeningplaan, kaloridefitsiit ja levinumad vead. Tasuta.
Määratlusfaas: nähtavate lihaste treeningkava j...
Vabanege rasvast, hoidke lihaseid: määratlusfaasi täielik teekaart – näidisnädal, treeningplaan, kaloridefitsiit ja levinumad vead. Tasuta.
CrossFit algajatele: 4-nädalane treeningkava ko...
AMRAP, EMOM, For Time – siit saate selgeks tingimused ja saate oma esimese nelja CrossFiti nädala jooksul 12 skaleeritavat WOD-d, olgu siis kasti või aias. Tasuta.
CrossFit algajatele: 4-nädalane treeningkava ko...
AMRAP, EMOM, For Time – siit saate selgeks tingimused ja saate oma esimese nelja CrossFiti nädala jooksul 12 skaleeritavat WOD-d, olgu siis kasti või aias. Tasuta.
Treeningplaan kodus: saavuta end 4 nädalaga vor...
Ei mingit stuudiot, pole vabandusi: kolm seanssi nädalas oma kehakaaluga, 4-nädalane progresseerumine ja toitumisnõuanded – täielik koduplaan, tasuta.
Treeningplaan kodus: saavuta end 4 nädalaga vor...
Ei mingit stuudiot, pole vabandusi: kolm seanssi nädalas oma kehakaaluga, 4-nädalane progresseerumine ja toitumisnõuanded – täielik koduplaan, tasuta.
Tõmbejalad: 3-suunaline jaotus edasijõudnud kas...
Klassika kõigile, kes on algaja plaanist välja kasvanud: tõuge, tõmbamine ja jalad koos täieliku treeningplaani, mahu soovituste ja edenemisskeemiga – tasuta.
Tõmbejalad: 3-suunaline jaotus edasijõudnud kas...
Klassika kõigile, kes on algaja plaanist välja kasvanud: tõuge, tõmbamine ja jalad koos täieliku treeningplaani, mahu soovituste ja edenemisskeemiga – tasuta.
Kogu keha treeningkava algajatele: 3 korda näda...
Täielik stuudiokava algajatele: kaks vahelduvat kogu keha ühikut, selge edasiminek, pluss toitumisalased põhitõed – alustamiseks tasuta.
Kogu keha treeningkava algajatele: 3 korda näda...
Täielik stuudiokava algajatele: kaks vahelduvat kogu keha ühikut, selge edasiminek, pluss toitumisalased põhitõed – alustamiseks tasuta.
- Versand in 24 hLieferung in 1–3 Werktagen
- Versand 6,99 €Vor dem Checkout sichtbar
- Sichere ZahlungPayPal, Klarna, Kreditkarte
- 14 Tage WiderrufsrechtOhne Angabe von Gründen